美容食レシピ本『体の中からきれいになる食べ方』

インナービューティープランナーのFuco（ふぅこ）です。夢だった本に載ることが叶った一冊が、わたしのレシピも掲載してもらっている本、『体の中からきれいになる食べ方』をご紹介します。グルテンフリー、砂糖不使用などカラダの中からきれいになれるレシピがいっぱいなので、ぜひご紹介したいレシピBOOです。

血液レベルからきれいになりたい人におススメ

　わたしが学んだ腸活のお料理教室で響いた言葉は、「血液レベルできれいになること」でした。この言葉で、お料理の先生になりたいと学びを深めてインナービューティープランナーになりました。この本は、「血液レベルできれい」が叶うレシピがいっぱいです。

◆メイン料理から
◆サイドメニューや
◆デザートまで

インナービューティーダイエット協会でプランナーとして活動しているメンバーの渾身93レシピ。

基本はノンオイル。使うときは、「良質な油を調理後」にかけます。

日本伝統製法の発酵調味料は食べる美容液。美容食レシピ本では、体の中からきれいになるために、調味料の紹介やレシピも盛り沢山で、お砂糖や小麦粉も使っていません。体の中からきれいになりましょう。

わたしのレシピはヴィーガンお稲荷さん

　お肉、卵を使わないお稲荷さんは、アレルギーがある人も一緒のテーブルで同じものを食べたいから。

お肉も卵も、お豆腐で！

お稲荷さんの味付けは、さっぱり塩味にしています。

ちょっと手間はかかるけど、みんなが笑顔で気持ち良く食べたいから、チャレンジしてみてくださいね。美味しければ、お肉じゃなくても、卵じゃなくてもOKですよね。

情報　 美容食レシピ本『体の中からきれいになる食べ方』

タイトル：『体の中からきれいになる食べ方』～きれいな人がこっそり食べている秘密のレシピ
価格　：1,200円（本体1,091円+税10％）
出版社：宝島社
発行：2021年8月12日
内容：腸・肌・心がよろこぶ93レシピ掲載